Cross training

Les cours sont encadrés par un professionnel titulaire d’un Brevet d’état.

Le Cross Training est une forme d’entrainement nouvellement à la mode. Si “Training” signifie “entrainement”, le mot “Cross” peut être traduit par “croisement”, on obtient alors “entraînement croisé”. Le cross training propose ainsi d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme. L’objectif est de faire du pratiquant de cross training un sportif complet, en améliorant l’ensemble de ses qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

Grâce à cette méthode d’entraînement vous deviendrez plus endurant.e, plus musclé.e, plus résistant.e.

Certificat médical requis.

Adultes + Adolescents

7j/7 : de 6h à 23h SALLE OUVERTE LIBRE ACCES

Salle de cross-training ALQ : 4 rue Bourla – Quimper

Lundi de 18h15 à 19h15 COURS DEBUTANTS/INTERMDIAIRES

Mardi de 18h15 à 20h00 COURS INTERMÉDIAIRES/AVANCES

Mercredi de 18h15 à 19h15 COURS TOUT NIVEAUX : FOCUS SUR L’HALTEROPHILIE

JEUDI de 18h15 à 20h00 COURS INTERMEDIAIRES/AVANCES

VENDREDI de 18h15 à 19h15 COURS DEBUTANTS/INTERMEDIAIRES

SAMEDI de 10h00 à 11h00 COURS INTERMEDIAIRES/AVANCES

Cotisations :

200 € / An
150 € / An – Fidélité si 3 ans et +
160 € / An – Etudiant et sans emploi
320 € / An – Tarif groupé avec la musculation

Facilités de paiement en plusieurs fois : espèces, chèques, chèques vacances

Contact :

Xavier Mongereau : 06 40 12 05 20 – alaiquequimperorange.fr